Lekker, smaakvol en vullend! Probeer deze gezonde smoothies!

RG Deze vijf heerlijke smoothies zijn makkelijk zelf te maken. Probeer ze allemaal en laat ons even weten wie van deze vijf jullie favoriet is! Recepten 5 Healthy Zomer Smoothie’s European Printen

Voedingswaarden 200 calorieën 20 grams vetten

INGREDIËNTEN

1) Yoghurt Smoothie met havermout, banaan en aardbei

Wat heb je nodig:

Eén banaan
100 gram aardbeien
250 ml magere yoghurt
30 gram havermout

2) Frisse smoothie met mango en limoen

Wat heb je nodig:

1 limoen
1 mango
175 ml alpro coconut original

3) Heerlijke Choco-Kokos Smoothie

Wat heb je nodig:

1 banaan
175 ml alpro coconut original
25 gram havermout
20 gram whey chocolade smaak

4) Healthy Amandel Smoothie

Wat heb je nodig:

1 peer
25 gram dadels
250 ml amandelmelk
20 gram muesli
10 gram chiazaadjes

5) Kersen Smoothie

Wat heb je nodig:

250 gram kersen
300 ml magere yoghurt
150 gram ijsblokjes

Bereidingswijze

1) Yoghurt Smoothie met havermout, banaan en aardbei

Doe de halfvolle yoghurt, banaan, aardbeien en havermout in de blender en meng het geheel voor zo’n 30 sec. tot een smoothie. That’s it and enjoy!

2) Frisse smoothie met mango en limoen

Doe de kokosmelk van Alpro, de limoen en de mango in de blender en meng het geheel voor zo’n 30 sec. tot een heerlijke smoothie.

3) Heerlijke Choco-Kokos Smoothie

Doe de kokosmelk van Alpro, banaan, havermout en de Whey chocola van Body & Fit Shop in de blender en meng het geheel voor zo’n 30 sec. tot een smoothie.

4) Healthy Amandel Smoothie

Doe de peer, dadels, ongezoete amandelmelk, muesli en chiazaadjes in de blender en meng het geheel voor zo’n 30 sec. tot een smoothie.

5) Kersen Smoothie

Doe de kersen, magere yoghurt en ijsblokjes in de blender en meng het geheel voor zo’n 30 sec. tot een smoothie.

EN, vergeet ons niet te laten weten welke jij het lekkerst vindt!

Notities

1) Yoghurt Smoothie met havermout, banaan en aardbei Calorieën: 250 Eiwitten: 16 gram Koolhydraten: 36 gram Vetten: 3 gram 2) Frisse smoothie met mango en limoen Calorieën: 208 Eiwitten: 2 gram Koolhydraten: 44 gram Vetten 3 gram 3) Heerlijke Choco-Kokos Smoothie Calorieën: 356 Eiwitten: 19 gram Koolhydraten: 55 gram Vetten: 6 gram 4) Healthy Amandel Smoothie Calorieën: 283 eiwitten: 17 gram Koolhydraten: 38 gram Vetten 7 gram 5) Kersen Smoothie Calorieën: 260 Eiwitten: 16 gram Koolhydraten: 50 gram Vetten: 0 gram

5 Healthy Zomer Smoothie’s

INGREDIËNTEN

Bereidingswijze

Notities

De IJSJES-HANDLEIDING!

Pindakaas Cheesecake

Dit vind je misschien ook leuk

volg je ons al op Instagram